SELECCIÓN MANTRAS ( para serenar la mente y despertar el Amor incondici...

Mirabai Ceiba - A hundred blessings

ACTIVIDADES ENERO- FEBRERO 2017

Mapa Turistico del Peru: Mapa turistico Peru

Mapa Turistico del Peru: Mapa turistico Peru: Perú, es uno de los grandes destinos de viajes, esto se debe a la gran diversidad de paisajes, culturas, climas, biodiversidad y sabores qu...

Actividades jueves 22 de Diciembre

SALUTACIONES!

Snatam Kaur - Celebrate Peace (Full Album)

Despedimos el año con una meditación saludable

¡Despedimos el año con una meditación saludable!

Beneficios de la meditación:

• Ejercitamos la concentración y la paciencia;
• trabajamos con la calma mental;
• dejamos de lado el estrés y las tensiones;
• practicamos técnicas de respiración saludables.
•   ¡Te esperamos!

Ra Ma Da Sa / Mirabai Ceiba (A Hundred Blessings)

SHANTI

SHANTI

 SHANTI : Paz interior se refiere al hecho de estar mental o espiritualmente en paz, con suficiente conocimiento y comprensión como para mantenerse, uno mismo, fuerte, frente a la ansiedad o el desequilibrio emocional. estar en paz se considera altamente saludable y suele asociarse con la felicidad.
La paz interior, la serenidad y la calma son descripciones de una disposición frente a la vida libre de los efectos del estrés.
En muchas culturas, la paz interior está considerada como un estado de consciencia o iluminación que puede ser cultivada y ejercitada mediante diversas formas de entrenamiento como la meditación o el rezo, el Tai Chi o el Yoga  entre otros. 

La cuestión de la paz real y última en el mundo concierne a los seres humanos, así que los sentimientos humanos forman parte también de la raíz. A través de la paz interior, se puede conseguir la paz exterior. En esto, la importancia de la responsabilidad individual es clave; una atmósfera de paz debe crearse primero en nosotros mismos, después expandirse gradualmente hacia nuestras familias, amigos, comunidad y así hasta llegar al mundo entero.

 “Un hombre no trata de verse en el agua que corre, sino en el agua tranquila, porque solamente lo que en sí es tranquilo puede dar tranquilidad a otros”.

 Confucio

Ashtanga Yoga

Este yoga tiene elementos del hatha, raja y vinyasa en su esencia.
Ashtanga en realidad quiere decir “ocho pasos” en sánscrito, que fueron los elementos del yoga descritos por Patanjali. Por esta razón, el yoga desde una perspectiva clásica es siempre ashtanga porque todas sus prácticas forman parte de un amplio sistema.
Hace énfasis en el aspecto físico del yoga, es decir que se deriva del hatha yoga, pero a diferencia del ritmo pausado de éste, ashtanga yoga se basa en posturas y movimientos fluidos, ligados a la respiración (estilo vinyasa) y constituye un sistema de series vigoroso y exigente.

Ashtanga Yoga es para personas que les gusta la práctica altamente estructurada y retadora.
Asthanga Yoga es uno de los estilos más populares del yoga, y fue introducido por Sri K. Pattabhi Jois en 1975.
Este estilo de yoga consiste en hacer secuencias específicas de las posturas de Ashtanga Yoga, que son hechas de manera continua, fluida y consistente. Los practicantes de Ashtanga Yoga, o Ashtahguis, se mueven aceleradamente de una postura a otra, junto con cada inhalación y exhalación.

 Fuente: http://www.yogateca.com/tipos-de-yoga/ashtanga-yoga/

LA FRASE DEL DIA

Fotos

"El amor como el bienestar que invade cuerpo y alma y que se afianza cuando puedo ver al otro sin querer cambiarlo. Más importante que la manera de ser del otro, importa el bienestar que siento a su lado y su bienestar al lado mío. El placer de estar con alguien que se ocupa de que uno esté bien, que percibe lo que necesitamos y disfruta al dárnoslo, eso hace al amor.  BUCAY"

Vamos a más lugares

@Nuestrorefugiok

Mail: nuestrorefugioespaciok@gmail.com

CLASES EN LA UNION VECINAL DEL VISTA HERMOSA

HOLA. TE ESPERAMOS. PODES LLEVAR TU MAT, UN ALMOHADON Y UNA MANTA!

REIKI USUI NIVEL 1

Este nivel es completo pues permite la canalización y transmisión de la Energía con nuestras manos al cuerpo físico de la persona que tratamos o a nosotros mismos (auto-tratamiento) y también a los cuerpos internos espirituales y energéticos, completando así la curación a todos los niveles, físic, emocional, mental y espiritual.

Sintonización y meditación

 SHANTI

 SHANTI : Paz interior se refiere al hecho de estar mental o espiritualmente en paz, con suficiente conocimiento y comprensión como para mantenerse, uno mismo, fuerte, frente a la ansiedad o el desequilibrio emocional. estar en paz se considera altamente saludable y suele asociarse con la felicidad.
La paz interior, la serenidad y la calma son descripciones de una disposición frente a la vida libre de los efectos del estrés.
En muchas culturas, la paz interior está considerada como un estado de consciencia o iluminación que puede ser cultivada y ejercitada mediante diversas formas de entrenamiento como la meditación o el rezo, el Tai Chi o el Yoga  entre otros. 

La cuestión de la paz real y última en el mundo concierne a los seres humanos, así que los sentimientos humanos forman parte también de la raíz. A través de la paz interior, se puede conseguir la paz exterior. En esto, la importancia de la responsabilidad individual es clave; una atmósfera de paz debe crearse primero en nosotros mismos, después expandirse gradualmente hacia nuestras familias, amigos, comunidad y así hasta llegar al mundo entero.

 “Un hombre no trata de verse en el agua que corre, sino en el agua tranquila, porque solamente lo que en sí es tranquilo puede dar tranquilidad a otros”.

 Confucio

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La sintonización Reiki es una técnica de Sanación Natural.
Los caudales de energía que se manejan son maximizados en ésta técnica, tanto que una sintonización equivale a más de 10 sesiones de reiki.
Acompañado de una meditación grupal intensionamos al Universo la armonía, la serenidad, la paz, el amor, la certeza, la sabiduría….que estamos buscando